喉は痛いけど熱はない!でも関節が痛いなら今すぐするべき対策法

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風邪の初期症状は

様々なものがありますよね。

CMでもやっていますが、

咳から始まって発熱・・・

のどの痛みから発熱・・・

節々が痛いだけだったのに発熱・・・

でも、初期症状できちんと対応しておけば、

酷くならずにすむ、熱は出ないですみます。

熱がないのに関節が痛いとき、

身体のどこかで発熱している可能性があるのです!

それに、いつのまにか24時間中

数時間だけ気づかない微熱が出ていて、

動いていて汗をかいていて、

いつのまにか身体が冷えて下がっている、

ということもあります。

そして節々の痛さも、

いつも通りの肩こり、腰痛などで悩んでいる方は、

「あ~、いつもより少し肩こりがひどい・・」

などと思っていたら、急に夜になって高熱がでる。

とにかく初期症状は甘く見ない!

初期症状のうちに手を打って、

酷くならないように対処する!

これが一番ですね!

関節痛が出た時

身体がサインを出しています。

だからと言ってすぐ会社・学校を

早退できない。

  • まずその場でコンビニでも
    売っている葛根湯を飲む!

身体がポカポカしてきます。

  • そしてうがいです。

私もよくするのですが、すでにのどが痛い時には、

イソジン、もしくは緑茶で一日5回は行います。

  • 寒気はしていなくても温める

温めると関節も少し楽になります。

痛い部分にホッカイロや、

温熱シートを貼っておくことも

けっこう楽になりますよ!!

  • そして一番重要なのは睡眠です!

いつもより多くの時間寝ます。

とにかく寝る!

寝ることが一番身体の回復に繋がります。

いつもより長く寝るだけで、

次の日にすっきり治っている事もありますので、

睡眠は確実にとりましょう!

実は微熱が続いている!?発熱に気付かないことも

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あります。

というか、私はしょっちゅうです。

平熱は36度くらいなのですが、

38.0度超えないと、間違いなく気づきません。

仕事をしていたり、子育てをしていたり。

日常がいそがしいと、

なかなか自分の身体の異変には気付かないもの。

少し調子悪いなと思っても、ほとんどの人が

「調子わるいのかな・・寝たら治るわ」

ほぼ、気づいていない人の方が

多いのではないでしょうか。

でもただの風邪ではないかもしれません。

インフルエンザかもしれません。

微熱が知らせるガンもあります。

怖い・・・

女性特有の、

ホルモンのバランスの崩れも考えられます。

どれにしても発熱、

特に微熱はあなどれません!!

意外と大きな病気に繋がることもあります。

そんな時は、風邪薬は飲まないで、

うがい、身体を温める、十分な睡眠を取ってください。

風邪ではない可能性があるので、

早い段階で薬に頼ると、

思わぬ副作用があったりして、

もっとダメージを受ける事もあります。

それでも長引くようであれば、

必ず受診することです!

病院って、なかなか行かないですよね・・・

でもそれが命取りになる事も!

自分の身体の悲鳴に、

早い段階で気づいて耳を傾けてあげましょう!

その中でも寒気がしてきて

「関節も怪しいな・・」という場合は、

風邪の確率が高いですよね!

寒気がする場合はこれから発熱する合図!栄養と休息を忘れずに

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初期症状を甘く見ると、

結局後で、学校や会社を休むことになります。

そうなるなら、

初期症状で改善しておき、

寝込むことのないよう対処しましょう。

休みたくても休めない人、たくさんいますもんね。

大切なのは栄養と十分な睡眠です。

すでに食欲がなくても、必ず消化に良いものを、

一口でも良いから食べることです。

どうしても食べられなくても、

ウイダーインゼリーなど、

何か必ず口にすることです。

そして仕上げに寝る前には、

ポカリスエットをたくさん飲みます。

本当に効果があるといつも思うのですが、

寝ている間に大量に発汗し、朝にはすっきりしています。

最後にHOTのゆず茶、

しょうが茶のどちらかを飲む。

何よりも睡眠です。

早い時間に寝ましょう。

その時に私は必ず加湿器を焚き、

首の後ろに温熱シート、

目にはメグリズムをして寝ます!

風邪は初期症状の対処次第で

次の日に改善されています。

私はいつも自分がひかなくても

周りの人が風邪を引き始めていたら、

すぐに対処します。

寒い季節には、風邪を感じる前に、

マスクなどで予防も万全にしていきましょう!

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