最近、頻繁に立ちくらみが起こるので、
困っています・・・
少し前にも頻発していたのですが、その時は
「離婚の過度なストレスのせいでかなー」
と思っていたんですが・・
原因と思っていた離婚問題が落ち着いてきても、
まだまだ立ちくらみが収まってくれる気配がありません。。
なんでなのかなー。
彼女が欲しすぎてかなー。
<>m9(`･ω･´)っ ｿﾚﾀﾞｯ!!
( ‘д‘⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ
あるとき、駅のホームで立ちくらみが酷くて、
少し危なかった事がありました。
本当に、少し死の恐怖が・・・
怖かったので、原因を調べてみましたよ。
原因① 低血圧
立ちくらみが起こるときといえば、
立ち上がった時に起こる事が多いですよね。
そのままやん。
とゆー事は置いといて。
原因は、脳内に一瞬、
血液不足や酸素不足が発生するから。
簡単に言うと、一時的な酸欠状態ということですね。
対処方法は、もういちど座り直して、
落ち着いてからゆっくり立ち上がること。
そのとき、顔もゆっくり上げるようにしましょう。
低血圧自体は体質の問題があるので、
対策という対策はありません。
無理をしない。
これがいちばんの対策です。
原因② 貧血
会社の朝礼や、満員電車の中など。
緊張状態で長時間立ちっぱなしの時にも、
めまいや立ちくらみが起こることがあります。
こんなときにも、
無理をしないで座るようにしましょう。
電車の場合、周りの目が気になって、
無理に座ることが出来ないこともあるかもしれません。
そんな時でも、周りの目は気にしないで座って、
次の駅で降りるようにしてください。
わたしもつい先日、生まれて初めて電車内で、
急に気分が悪くなったことがありました。
乗車した時は、
「今日ちょっと、しんどいなー」
ってくらいだったんですが。
10分ほど乗っていると急激に、
汗がドバっと・・・
次の駅ですぐに降りて倒れ込み、
駅員さんにタンカで運ばれてしまいました。
ここまでなると、もはや周りの目を気にする余裕なんて
まったく無かったです（笑）
貧血は、血液が薄くなった状態。
電車で倒れる時のような貧血は脳貧血で、
低血圧と同じような状態です。
立ち上がったときに倒れるような場合、
貧血なのか低血圧なのか、
少し分かりづらいかもしれません。
どちらか分からない場合。
とりあえず、レバーやほうれん草をたくさん食べましょう。
鉄分を多く摂取して、血液を濃厚にしてください。
それでも改善しない場合は、
病院で血液検査をしなければいけませんよ。
原因③ 自律神経の乱れ
自律神経。
心臓を動かしたり、血管の中に血を流したり。
呼吸や食べた物を消化したり。
無意識に行う身体の生命維持コントロールのこと。
この自律神経が乱れる初期症状の一つに、
立ちくらみがあります。
原因の一つは、
過度なストレスや、不規則な生活。
⇩⇩これもダメ。
( ´Д`)y━･~~
いちばんの対策は、ストレスの元を排除すること。
わたしの場合、離婚を早く円満に解決して、
普通の生活に戻す。
それと、次の彼女を早く作ることでしょうか（笑）
睡眠をしっかりとって、適度な運動をしたり、
健康的な生活を心がけるのも大切です。
お風呂でゆっくりと、アロマに癒されるなんていう方法も、
効果的ですね。
立ちくらみの原因は、
貧血だと思っている人は多いと思います。
ですが、他にも色々な原因が隠されている可能性もあります。
脳の病気が隠されている可能性も、捨てきれません。
特に、頭痛や吐き気のような症状がある場合。
すぐにでも病院で検査をした方が良いでしょう。
病院に行くと、CTやMRIなど、
精密検査になるかもしれません。
少し費用はかかってしまいますが、
命と安心をお金で買えると思えば、
安いものではないでしょうか。
健康は、他の何にも変えられませんよね。
ちなみにわたしの頭痛の原因は、
過度なストレスから解放されて、
ホッとして気が緩んでいるからとの事でした。。
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