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そうだったのか…臨月にする運動の本当の効果って知ってる?

結婚してすぐに妊娠、もうすぐ臨月。 実家に戻って来てるから、 なんだかのらりくらりと動かない日が続いてて・・・ 体重が増えてくると、 お医者さんからも運動をするように言われますよね〜 臨月のときには、どんな運動...
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妊娠時の運動不足は危険!マタニティヨガなら自宅でも出来る

妊娠5ヶ月。 妊娠当初のひどいつわりもマシになっても、 なかなかやる気が起きない事だけは、 なかなかマシになりませんよね〜^^; 家事を済ませて、買い物に出掛け、お昼寝をし…、 何もしない内に夕食の支度の時間になってし...
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安産するには必須かも!臨月に運動する重要性や注意点とは?

待望の赤ちゃんに恵まれた友人から、 臨月間近になって相談されました。 「どうやって運動をした方がいいのか・・・?」 「そもそも、運動しても良いのかな〜・・・?」 ですよねー。 運動と言われても、走れるわけでもなし。...