運動

結婚してすぐに妊娠、もうすぐ臨月。実家に戻って来てるから、なんだかのらりくらりと動かない日が続いてて・・・体重が増えてくると、お医者さんからも運動をするように言われますよね〜臨月のときには、どんな運動が出来るのか？どんな効果があるのか？お話...

妊娠5ヶ月。妊娠当初のひどいつわりもマシになっても、なかなかやる気が起きない事だけは、なかなかマシになりませんよね〜＾＾;家事を済ませて、買い物に出掛け、お昼寝をし…、何もしない内に夕食の支度の時間になってしまう。もしかして、運動不足が原因...

待望の赤ちゃんに恵まれた友人から、臨月間近になって相談されました。「どうやって運動をした方がいいのか・・・？」「そもそも、運動しても良いのかな〜・・・？」ですよねー。運動と言われても、走れるわけでもなし。「何をしたら良いの？」って人、私の周...