マラソン

マラソン

運動音痴でも大丈夫!マラソンのトレーニングを毎日続ける秘訣とは?

継続はチカラなり という言葉がありますね! 鈍った身体にマラソンは 手軽に出来ておすすめのスポーツです。 身体を鍛えることで新陳代謝が上がり、 元気になり、若々しさを保てます。 マラソンは手軽に始められるスポ...
マラソン

運動不足が始めるマラソン!負担が少ないトレーニングメニュー

運動不足を解消しよう! と思った時に、一番手っ取り早くできそうなのって、 やっぱりマラソンですよね! でも、いきなりハードに走ると、 体を壊してしまうので注意が必要・・・。 今回は、準備から基礎トレーニングにつ...
マラソン

応援行くのも交通規制に要注意!神戸マラソンのコースや規制時間は?

今年も神戸マラソンが開催されますね! 「自分は参加しないんだけど、 友人の応援に行きたい!」 なんていう方も、 たくさんいらっしゃることと思います。 でも注意しなければいけないのは、 車で行く場合。 交通規...
マラソン

意外と短い制限時間!?神戸マラソンを時間内に完走するには!

一時期から、急激に注目されだしたマラソン。 「ここ最近、運動不足だし、 思い切ってマラソン大会に挑戦してみよう!」 なんて少し考えているあなた! 「でも、いきなり参加するのも怖いし。。。」 「完走なんて、とてもとて...