マラソン

継続はチカラなりという言葉がありますね！鈍った身体にマラソンは手軽に出来ておすすめのスポーツです。身体を鍛えることで新陳代謝が上がり、元気になり、若々しさを保てます。マラソンは手軽に始められるスポーツですが、単調なスポーツだけあり、続けるこ...

運動不足を解消しよう！と思った時に、一番手っ取り早くできそうなのって、やっぱりマラソンですよね！でも、いきなりハードに走ると、体を壊してしまうので注意が必要・・・。今回は、準備から基礎トレーニングについてご紹介したいと思います。マラソンに必...

今年も神戸マラソンが開催されますね！「自分は参加しないんだけど、友人の応援に行きたい！」なんていう方も、たくさんいらっしゃることと思います。でも注意しなければいけないのは、車で行く場合。交通規制があるんですよ。。。今回は、応援にはかかせない...

一時期から、急激に注目されだしたマラソン。「ここ最近、運動不足だし、思い切ってマラソン大会に挑戦してみよう！」なんて少し考えているあなた！「でも、いきなり参加するのも怖いし。。。」「完走なんて、とてもとても。。。」不安ですよね〜今回は、そん...