栄養

ビタミンCの過剰摂取に要注意！摂取量の上限はあるの？

※このサイトの読者様から、投稿を頂きました〜！美容やダイエットに詳しい女性です♪お肌に良いと言われるビタミンCって、一体1日にどれ位摂取すべきなの？と正直思う所です。摂ればとる程、いいものなのか？それとも、摂りすぎても逆効果なのか？等々を調...

ビタミンCの食品ランキング!効率よく摂取する方法や注意点！

※このサイトの読者様から、投稿を頂きました〜！美容やダイエットに詳しい女性です♪ビタミンＣ・・・と聞くとやっぱり、「お肌にいい！」「健康にいい！」というイメージがありますよね～！もちろんその通りなのですが（笑）ビタミンＣは、水溶性の物。要は...