なんか最近、お通じが良くないな～
もしかして便秘？！
今まで便秘なんかとは無縁だったんだけど。。。
分かります。
急に便秘になってしまうと、
何か大きな病気じゃないか？！
って、不安になってしまいますよね。
実際、便秘には大きな病気のサインが隠れています。
逆に、慢性的な便秘になる事で引き起こされる体調不良もあります。
今回は、そんな症状を御紹介したいと思います。
症状が早めに分かれば、
対策を打つことも出来ますからね～
便秘でわかる！2つの大病！
便秘になると、二つの大きな、
命にも関わる病気が隠れている可能性が有ります。
まず一つ目は、大腸ガンや直腸ガン。
大腸ガンは、腸の中に腫瘍が出来てしまいます。
便の通り道を腫瘍が邪魔するので、
便秘になってしまうんです。
もし、便に血が混じっていたら、
大腸ガンを疑った方が良いでしょう。
腫瘍から出てくる血液が便に混じっている可能性があります。
腫瘍が出来て、まだあまり大きくない時には、
便秘にまではなりません。
ですので、大腸ガンの影響で便秘になってしまったら、
かなり進行している可能性があります。
すぐにでも、病院に行ってください。
便秘が続いていて、しばらくしたら柔らかい便や
下痢になったからと言って、安心してはいけません。
これは、身体の防衛反応。
腸内に詰まらないように、
便に水分を多めに含ませるように、
身体が反応しているだけなんです。
そして二つ目は、子宮筋腫や卵巣嚢腫（らんそうのうしゅ）。
女性特有の病気ですね。
子宮や卵巣に良性の腫瘍が出来てしまう病気です。
この腫瘍が腸を圧迫してしまって、
便秘になってしまいます。
こちらはガンではありませんので、
今すぐに命の危険はありません。
ですが将来的に、
妊娠に対するリスクが出てきてしまうので、
早めに治療はしておいた方が良いですね。
便に血が混じって分かりやすい大腸ガンとはちがい、
目に見えるサインはありません。
見分け方は、下腹部のしこりや残便感くらい。
なかなか便秘が治らない場合は、
疑ってみた方が良いかもしれません。
便秘で引き起こされる6つの体調不良
そうなんです。
大きく分けても、6個もあるんです！
中には一見、便秘は関係無いんじゃないの？
って思ってしまう不調もありますが、
他の不調と合わせて見ると、
便秘が原因と分かる事もあります。
①お腹が張る、残便感
便秘は、腸の中に便が溜まっている状態。
ですので、実際にお腹が張ってきます。
1日や2日なら、そんなに気にはなりませんが、
3日を超えると、張り感が出てきます。
1週間も便秘が続いていると、
すぐにでも改善出来るように頑張った方が良いでしょう。
残便感は、頑張って便が出た後でも、
便が残ってしまう症状。
腸の機能が弱まっているので、
実際に便が残ってしまっています。
②便秘と下痢が繰り返される
先ほど、大腸ガンでもお話しましたが、
便秘が長く続いていると、
身体が改善しようと反応します。
その防衛反応で下痢が起こります。
ですが、その後すぐに便秘に戻ってしまう。
この繰り返しが起こっているのは、
慢性的な便秘が起こっている証拠。
③肩こり、頭痛
「便秘で、なんで肩や頭？」
と思いますよね。
身体は、どこか一つの部分の調子が悪いと、
他の部分にも悪影響が出てきてしまいます。
腸のばあいは、血液や肝臓に影響が出てきてしまいます。
肝臓が悪くなってくると、
少しでも負担を少なくしようと、
肩の筋肉が硬直。
肩こりが起こります。
肩こり、首筋の筋肉が硬くなってしまうと、
偏頭痛も起こってしまうんです。
④腰痛
便秘が起こると、腸の中にどんどんガスが発生し、
腸が膨張してしまいます。
すると、腸や腰周辺の血管が圧迫されてしまい、
血行不良が起こります。
筋肉の緊張が起こってしまうので、
腰痛が発生するんですね。
するとさらに、腰や股に集まっているリンパも圧迫されるので、
血行が悪くなる。
悪循環の始まりです。
⑤吐き気
便秘になると、腸の中に便が溜まってしまいます。
次に食べたものを流す場所が
無くなってしまいますよね。
胃に溜めておく・・・
なんて出来ません。
先が詰まってしまっていると、
逆流させるしかありません。
そのため、吐き気が起こってしまうんです。
⑥苛立ち
幸せを感じることが出来るホルモンは、
ほとんどが腸で作られているって話、
ご存知ですか？
美味しいものをたくさん食べた時、
幸せを感じる事が出来るのは、
腸でたくさんの幸せホルモンが作られるから。
その腸が便秘になってしまうと、
幸せホルモンを作る事が出来なくなってしまいます。
ストレスを感じると、お腹を壊してしまう人って、
たくさんいますよね。
逆に、便秘が原因で、
イライラが出てしまう事もあるんです。
うつ病の人の多くは、便秘と下痢に悩まされているとも言います。
便秘になると、感情をうまくコントロールできなくなるんです。
まとめ
でもお話ししましたが、
便秘を改善するには、一瞬だけでは意味がありません。
一つの方法をある程度、継続させる事が大切なんです。
それに何よりも大切なのは、
健康的で規則正しい生活をすること。
たまには、夜遊びも良いでしょう。
たまには、ジャンクフードも美味しいですね。
でも、これが毎日だと、
ぜったいに体調を悪くしてしまいます。
健康的で規則正しい生活は、
豊かな心身を育みます。
便秘の解消方法は、
寿命も育んでくれるんですね。
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