妊娠

運動

そうだったのか…臨月にする運動の本当の効果って知ってる?

結婚してすぐに妊娠、もうすぐ臨月。 実家に戻って来てるから、 なんだかのらりくらりと動かない日が続いてて・・・ 体重が増えてくると、 お医者さんからも運動をするように言われますよね〜 臨月のときには、どんな運動...
運動

妊娠時の運動不足は危険!マタニティヨガなら自宅でも出来る

妊娠5ヶ月。 妊娠当初のひどいつわりもマシになっても、 なかなかやる気が起きない事だけは、 なかなかマシになりませんよね〜^^; 家事を済ませて、買い物に出掛け、お昼寝をし…、 何もしない内に夕食の支度の時間になってし...
体調

すっごく大切!妊娠の安定期って?時期をしっかり知っておこう!

妊娠中って、 「赤ちゃんは大丈夫かな?」 と不安になってしまう事って、 けっこうたくさんありますよね。 でも安定期に入ると、 その心配もさほどすることなく、 過ごせるようになってきます。 安定期と呼ばれる時期っ...
風疹

絶対注意!妊娠初期の風疹!抗体があっても油断しないで!

妊娠したら、風邪をはじめ、 いろいろな病気の予防を意識しますよね。 もし病気になってしまったら、 赤ちゃんに影響してしまうのではないか? と、心配になってしまいます。 中でも、妊娠中の風疹は危険! 出来るだけ風疹...
運動

安産するには必須かも!臨月に運動する重要性や注意点とは?

待望の赤ちゃんに恵まれた友人から、 臨月間近になって相談されました。 「どうやって運動をした方がいいのか・・・?」 「そもそも、運動しても良いのかな〜・・・?」 ですよねー。 運動と言われても、走れるわけでもなし。...
体型

放っておくと戻らない!?産後に太る原因やお腹のたるみの理由とは?

出産後。 「出産前に履いていたジーパンやスカートのサイズが 合わなくなったから!」 と、妹がたくさんの洋服を、友人に送っていました。 妊娠中の体重増加の目安は、 痩せ気味の人で9~12kg。 赤ちゃんや胎盤、...
体型

ストレスも大きな原因かも?産後に太る2つの理由!

産後、太ってしまって、 「体重がなかなか戻らない!」 と悩んでいる方は、結構いらっしゃると思います。 私の周りもアラサーちゃんで、 結構悩んでいるんですね。 「何故、産後太っちゃうの?」 という疑問の声が上がります。...
風邪

もしかして危険?!妊娠初期の風邪薬!赤ちゃんへの影響とは!

妊娠していることが分かって、 幸せいっぱいですよね〜っ! でも、特に不安もたくさんあるのが、 妊娠初期ではないでしょうか? その心配事の一つは、妊娠初期の風邪! 今回は、 もしも妊娠初期に風邪をひいてしまっ...