喉は痛いけど熱はない!でも関節が痛いなら今すぐするべき対策法

病気

風邪の初期症状は

様々なものがありますよね。

 

 

CMでもやっていますが、

 

咳から始まって発熱・・・

のどの痛みから発熱・・・

節々が痛いだけだったのに発熱・・・

 

 

でも、初期症状できちんと対応しておけば、

酷くならずにすむ、熱は出ないですみます。

 

熱がないのに関節が痛いとき、

身体のどこかで発熱している可能性があるのです!

 

 

それに、いつのまにか24時間中

数時間だけ気づかない微熱が出ていて、

 

動いていて汗をかいていて、

いつのまにか身体が冷えて下がっている、

ということもあります。

 

 

そして節々の痛さも、

いつも通りの肩こり、腰痛などで悩んでいる方は、

 

「あ~、いつもより少し肩こりがひどい・・」

などと思っていたら、急に夜になって高熱がでる。

 

 

とにかく初期症状は甘く見ない!

 

 

初期症状のうちに手を打って、

酷くならないように対処する!

 

これが一番ですね!

 

 

関節痛が出た時

 

身体がサインを出しています。

 

だからと言ってすぐ会社・学校を

早退できない。

 

  • まずその場でコンビニでも
    売っている葛根湯を飲む!

 

身体がポカポカしてきます。

 

 

  • そしてうがいです。

 

私もよくするのですが、すでにのどが痛い時には、

イソジン、もしくは緑茶で一日5回は行います。

 

 

  • 寒気はしていなくても温める

 

温めると関節も少し楽になります。

 

痛い部分にホッカイロや、

温熱シートを貼っておくことも

けっこう楽になりますよ!!

 

 

  • そして一番重要なのは睡眠です!

 

いつもより多くの時間寝ます。

 

とにかく寝る!

寝ることが一番身体の回復に繋がります。

 

いつもより長く寝るだけで、

次の日にすっきり治っている事もありますので、

睡眠は確実にとりましょう!

 

 

実は微熱が続いている!?発熱に気付かないことも

 

 

 

あります。

というか、私はしょっちゅうです。

 

平熱は36度くらいなのですが、

38.0度超えないと、間違いなく気づきません。

 

 

仕事をしていたり、子育てをしていたり。

 

日常がいそがしいと、

なかなか自分の身体の異変には気付かないもの。

 

少し調子悪いなと思っても、ほとんどの人が

「調子わるいのかな・・寝たら治るわ」

 

ほぼ、気づいていない人の方が

多いのではないでしょうか。

 

 

でもただの風邪ではないかもしれません。

 

インフルエンザかもしれません。

微熱が知らせるガンもあります。

 

怖い・・・

 

 

女性特有の、

ホルモンのバランスの崩れも考えられます。

 

 

どれにしても発熱、

特に微熱はあなどれません!!

 

意外と大きな病気に繋がることもあります。

 

 

そんな時は、風邪薬は飲まないで、

うがい、身体を温める、十分な睡眠を取ってください。

 

風邪ではない可能性があるので、

早い段階で薬に頼ると、

思わぬ副作用があったりして、

もっとダメージを受ける事もあります。

 

 

それでも長引くようであれば、

必ず受診することです!

 

 

病院って、なかなか行かないですよね・・・

 

でもそれが命取りになる事も!

 

 

自分の身体の悲鳴に、

早い段階で気づいて耳を傾けてあげましょう!

 

 

その中でも寒気がしてきて

「関節も怪しいな・・」という場合は、

風邪の確率が高いですよね!

 

 

寒気がする場合はこれから発熱する合図!栄養と休息を忘れずに

 

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初期症状を甘く見ると、

結局後で、学校や会社を休むことになります。

 

そうなるなら、

初期症状で改善しておき、

寝込むことのないよう対処しましょう。

 

 

休みたくても休めない人、たくさんいますもんね。

 

 

大切なのは栄養と十分な睡眠です。

 

すでに食欲がなくても、必ず消化に良いものを、

一口でも良いから食べることです。

 

 

どうしても食べられなくても、

ウイダーインゼリーなど、

何か必ず口にすることです。

 

 

そして仕上げに寝る前には、

ポカリスエットをたくさん飲みます。

 

本当に効果があるといつも思うのですが、

寝ている間に大量に発汗し、朝にはすっきりしています。

 

 

最後にHOTのゆず茶、

しょうが茶のどちらかを飲む。

 

 

何よりも睡眠です。

 

早い時間に寝ましょう。

 

 

その時に私は必ず加湿器を焚き、

首の後ろに温熱シート、

目にはメグリズムをして寝ます!

 

 

風邪は初期症状の対処次第で

次の日に改善されています。

 

私はいつも自分がひかなくても

周りの人が風邪を引き始めていたら、

すぐに対処します。

 

 

寒い季節には、風邪を感じる前に、

マスクなどで予防も万全にしていきましょう!

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