ダイエット

鏡を見ながら筋肉運動をすると、 シワやたるみを防げ、いつまでも若さを保つ事が出来る、 と言う事は、よく聞きますよね。 わたしの友人が最近ヨガを始めたそうで、 特に顔ヨガに凝っていると言っていたんですが、 確かに最近、顔がし...

最近少し、体重が増えて来た！ 外見からも、太った事がわかるようになってきて。。。 近所のおばさんにまで、 「太ったでしょう…！」 なんて言われてしまう始末。 階段を上がる時にも、なにげに重さを感じるように…？ ...

子供の頃から、大人になるまで、 運動らしい運動って、あまりしたことがない・・・ 「だって、運動音痴だから〜」 でも大人になると、どんどん体力が衰え始めてしまいます。 子供の頃は、嫌でも学校で体育の授業があったりしたの...

「最近、お腹が出てきたかな～」 なんて悩んでいませんか？ 実は、お腹のことを気にしている若い男性って、 意外と多いんですよ。 わたしの同僚でもいます。 まだ24歳の新入社員なのに、 もう既にお腹が出てきている...

子どもの幼児体型はかわいらしいもの。 ですが、大人で幼児体型だと、 それが悩みになってしまう場合もありますよね〜。 幼児体型だから、好きな人に告白できなかったり。。。 どこが悪いのか？ 一番の原因は、腰回り...

梅雨が明けて、今はもう夏真っ盛り！ じめじめした季節から暑い日差し‥‥嬉しい限りです。 毎年思う事なのですが、 本当に1年の上半期の時の過ぎる速さには、驚かせれます。 さて、そんな夏を目前に、 今年もレジャー計...

薄着の季節になると、 二の腕のたるみが気になってきてしまいます。。。 でも二の腕って、他の部分と違って、 太りやすくて痩せにくい！ なぜなんでしょう。。。 こんな二の腕じゃあ、海水浴どころか、 ノースリーブも...

暑くなってくると、半袖になるというだけでも、 春までは隠していた腕の太さとかが、 気になってしまいますよね〜。。。 そんな時に、急に友達から海水浴に誘われた！ 意中の人も、参加するらしい！ 緊急事態！ 冬から春に蓄え...