ダイエット

鏡を見ながら筋肉運動をすると、シワやたるみを防げ、いつまでも若さを保つ事が出来る、と言う事は、よく聞きますよね。わたしの友人が最近ヨガを始めたそうで、特に顔ヨガに凝っていると言っていたんですが、確かに最近、顔がしまってきたように感じています...

最近少し、体重が増えて来た！外見からも、太った事がわかるようになってきて。。。近所のおばさんにまで、「太ったでしょう…！」なんて言われてしまう始末。階段を上がる時にも、なにげに重さを感じるように…？30歳を過ぎて、こんな経験ってしてませんか...

子供の頃から、大人になるまで、運動らしい運動って、あまりしたことがない・・・「だって、運動音痴だから〜」でも大人になると、どんどん体力が衰え始めてしまいます。子供の頃は、嫌でも学校で体育の授業があったりしたので、思っているより、身体を動かし...

「最近、お腹が出てきたかな～」なんて悩んでいませんか？実は、お腹のことを気にしている若い男性って、意外と多いんですよ。わたしの同僚でもいます。まだ24歳の新入社員なのに、もう既にお腹が出てきているし ^^;この原因は、「食生活」と「運動不足...

子どもの幼児体型はかわいらしいもの。ですが、大人で幼児体型だと、それが悩みになってしまう場合もありますよね〜。幼児体型だから、好きな人に告白できなかったり。。。どこが悪いのか？一番の原因は、腰回りの肉の付き方。体重はそれほど多くないのに。。...

梅雨が明けて、今はもう夏真っ盛り！じめじめした季節から暑い日差し‥‥嬉しい限りです。毎年思う事なのですが、本当に1年の上半期の時の過ぎる速さには、驚かせれます。さて、そんな夏を目前に、今年もレジャー計画、海・山の遊びを立ててる方々も、いらっ...

薄着の季節になると、二の腕のたるみが気になってきてしまいます。。。でも二の腕って、他の部分と違って、太りやすくて痩せにくい！なぜなんでしょう。。。こんな二の腕じゃあ、海水浴どころか、ノースリーブも着れません ^^;子どもの頃は、何も考えずに...

暑くなってくると、半袖になるというだけでも、春までは隠していた腕の太さとかが、気になってしまいますよね〜。。。そんな時に、急に友達から海水浴に誘われた！意中の人も、参加するらしい！緊急事態！冬から春に蓄えた体型は見せられません！夏にいつでも...